信用卡积分里面的东西质量都是特别好的嘛

选择积分礼品的时候，如果是不知名品牌的，确实很难判断其品质，但积分礼品里也会有一些有品牌的商品，这类一般能保证质量。

但如何没有符合你要求的礼品，就选择兑换卡券，像建行信用卡积分，可以换实物礼品，也有各类卡券可以兑换，比如电话费（这种性价比非常高），比如各商城的抵用券（京东券也有哦，购买该网站自营商品可以在网上支付的时候用兑换的券抵扣），还有一些餐饮商户的抵用券等。

信用卡积分兑换可靠吗？会不会被骗？

如果是信用卡发卡银行官方APP的活动，应该不会骗人，按照规则进行兑换就可以了，不放心可以咨询人工客服电话问一问活动情况兑换流程等等，就是95XXX的那个，上网自己查